Meu dia foi exatamente assim...

Fiz as unhas com a Elaine, hidratei o cabelo com a reconstrução da Truss no Sandro, tirei o mega e recebi um consignado da Marcia, espero que algo sirva pra eu ir ao aniversario da cumadinha amanhã! Fui para o pesqueiro e fiz uma galinha caipira muito deliciosa! Após jogar várias partudas com os amigos Toco, Julio, Binho e Thiago!

Cotidiano.... Bom dia, hj acordei cedo, tomei um banho delicioso e estou pronta para começar o meu dia! Tenho alguns trabalhos a desenvolver, contas pra pagar, academia pra retomar e o compromisso de ficar bem! As 10hs tenho manicure e pedicure, as 13hs cabelereiro e depois bola pra frente pra tocar a vida como tem que ser.... Um bom dia!!!

Sorte do dia!!!

A auto-confiança é o primeiro requisito para grandes realizações!

AI QUE VONTADE QUE DÁ.....

NOSSA! TEM ORAS QUE FICO PENSANDO QUE VONTADE QUE DAR DE SAIR CORRENDO RUMO A AVENTURAS INCESSANTES E INCONSEQUENTES, MAS AINDA BEM QUE É SÓ UMA VONTADE E É TOTALMENTE PASSAGEIRA, MAS A SENSAÇÃO QUE FICA É ELETRIZANTE! ADORO PENSAR QUE POSSO TUDO, MESMO SABENDO QUE NADA POSSO!!!

Acordei mega tarde hoje!!!

Cotidiano.... Incrível, como dormi pode fazer bem a uma pessoa!!! acordei quase a uma da tarde, ando mega cansada, mas hj, graças a DEUS pude dormir um pouco mais! Tomei um banho mega gelado e acordei pra vida! Já fui ao banco, conversei com fornecedores e clientes do pesqueiro, fui ao hortifruti e tomei suco de maçã!

Cotidiano.... Conversas longas com as amigas ao tel.... Estou bem....

Comer por Impulso

Cotidiano....

Estatísticas divulgadas recentemente pelo IBGE mostra que a maioria dos brasileiros abusam do sal, açúcar e gordura. Uma das causas desse exagero tem nome: comer por impulso. Para o Sidney Chioro, neuropsiquiatra especialista em emagrecimento, esse é um fator que controla e induz o cérebro a comer cada vez mais, trocando a fome pelo impulso. "É simples: ao estar com um saco de salgadinhos nas mãos, dificilmente você comerá um só ou a quantidade suficiente para sua saciedade, vai comê-lo até o final", explica."Se não houver a retirada do impulso de comer, certamente a ingestão de alimento ocorrerá em maior quantidade, favorecendo engordar e os problemas cardiovasculares, reforça." Mas como sentar em uma mesa de bar e resistir as batatas fritas ou amendoins? Ou então se deparar com um pacote de bolachas e comer somente uma? Algumas pessoas precisam mesmo da ajuda de um médico. O especialista conta que é necessário separar as necessidades psíquicas (emoções) das necessidades orgânicas (fome) para eliminar o impulso que junto com a retenção intestinal são as principais causas do aumento excessivo de peso. No dia a dia, vale fazer uso de algumas dicas para comer de acordo com a sua fome e não com os impulsos: - Escolha os integrais: por terem fibras eles dão a sensação de que você está satisfeita e não precisa mais comer - Hora certa para comer: comer em horários regrados ajuda a estabilizar os níveis dos hormônios, o que evita picos de fome - Coma devagar: leva um tempo até o cérebro perceber que você está cheia. Comer lentamente ajuda e você fica satisfeita comendo menos - Na hora do impulso prefira alimentos de baixa caloria ou que são mais trabalhosos de comer. Por exemplo, coma uma mexerica, quando além de descascá-la, você tirará todos os fios do seu gomo. Por Larissa Alvarez

Bom dia pessoal, minha semana começou corrida novamente!

Dormi no pesqueiro de domingo para segunda e acabei chegando de lá ontem depois das 10pm, nossa estou muito cansada mesmo, sem tempo para nada e ainda ter que administrar o mal humor dos colaboradores, isso, verdadeiramente é o fim.

Acabei fazendo um Lazanha para o jantar com arroz bem branquinho, mas não consegui nem assistir a um filme...

Tomei banho e cama!

PS: Infelizmente não consegui ir na academia!

Porque a gente perde o sono!!!

Nossa mais uma noite daquelas, não consigo dormir, não sei o que fazer, pois estou exausta, fadigada e extremamente cansada!!!!

um ótimo final de semana!